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3 juin 2015 au 19 août 2015 - Séances gratuites d'activités physiques au parc Saint-Noël

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Séances d'activités physiques au parc St-Noël | Thetford Mines

Les adeptes des séances d'activités physiques qui se déroulent au parc Saint-Noël durant la saison estivale seront heureux d'apprendre le retour de ces ateliers adaptés à la clientèle adulte. Comme au cours des deux premières éditions, ces ateliers auront lieu...

  • Tous les mercredis matins, de 10 h à 11 h, du 3 juin au 19 août 2015.
  • En cas de forte pluie, la séance d'entrainement est reportée au lendemain, le jeudi, à la même heure, soit 10h.

À noter que ces dix séances sont dirigées et supervisées par deux kinésiologues du CAPS afin que les personnes âgées puissent...

  • bouger en toute sécurité sous supervision afin d'éviter les blessures;
  • apprendre sur divers sujets qui ont trait à la santé et aux saines habitudes de vie;
  • échanger dans une ambiance agréable.

En savoir plus sur ces séances d'activités physiques au parc Saint-Noël

Du 3 juin au 19 août 2015, les personnes aînées pourront participer à des ateliers adaptés pour eux.

Les ateliers extérieurs adaptés s'entame toujours par une période de réchauffement et d'étirements, suivi d'activités physiques ciblées et se termine par une capsule santé.

Lors de cette seconde partie, différents thèmes seront abordés, que ce soit la motivation, en passant par des techniques de respiration ou encore d'orienter le choix d'une activité physique en fonction des capacités de la personne.

Activités destinées aux personnes aînées | Ville de Thetford Mines

Horaire 2015 des séances au parc Saint-Noël

Pour en savoir davantage sur l'horaire prévu des séances d'entrainement au parc St-Noël, simplement à cliquer sur l'image ci-dessous :

Horaire des 10 ateliers | parc Saint-Noël à Thetford Mines 

Il est également possible de voir les grandes lignes des dix ateliers ci-dessous.

DATE 

TYPE D'ACTIVITÉ 

CAPSULE SANTÉ 

3 juin

 Parcours découverte

 la motivation

10 juin

 Élastique

 Les principes de base de l'activité physique

17 juin

 Yoga doux et respiration

 Respirer c'est vivre, mais respirer lentement c'est vivre longtemps

8 juillet 

Parcours 100 % cardio

 Choisir une activité plus qu'une autre

15 juillet     

 Parcours 100 % musculation

 Équilibre et risque de chute

22 juillet 

Utilisation des modules de jeux

Diabète et activité physique

29 juillet

 Stretching

 Stimuler son métabolisme

5 août 

 Spécial 2 par 2

Des choix santés

12 août 

Créativité avec les bancs de parc

 Mythe et réalité

19 août 

 Les olympiades du parc St-Noël

Quiz

Être bien préparé dès l'arrivée au parc 

Les adultes qui désirent participer à ces séances d'entrainement adapté n'ont qu'à se présenter au parc Saint-Noël les mercredis matins avec :

  • des vêtements de sports;
  • des espadrilles;
  • une bouteille d'eau.

À noter que cette activité animée par deux professionnelles de la santé du CAPS est avant tout dédiée aux personnes aînées, cependant il n'était pas rare que ces derniers soient accompagnés par leurs enfants ou même petits-enfants. Bienvenue à tous!

Cette activité est possible grâce...

Ce projet est rendu possible grâce à un partenariat entre...

  • la Ville de Thetford Mines;
  • MADA;
  • CAPS du cégep de Thetford.

Plus d'information 

Toute personne qui désire plus de détails sur l'horaire des ateliers d'activités physiques qui se dérouleront au parc Saint-Noël durant la période estivale, sur les activités proposées et les capsules santé, n'a qu'à communiquer avec :



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Imprimé le : Jeudi, 30 Avril, 2009
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