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28 juin 2017 au 28 juin 2017 - Séance d'activités physiques pour aînés au parc Saint-Noël

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Séances d'entrainement au parc Saint-Noël | Thetford Mines

Du 21 juin au 9 août 2016, les personnes aînées peuvent participer à des ateliers extérieurs au parc Saint-Noël.

Les ateliers extérieurs débutent toujours par une période de réchauffement et d'étirements, suivi d'activités physiques ciblées et se termine par une capsule santé.

Les capsules traitent de sujets variés comme la motivation, la perte de poids, l'équilibre, les techniques de respiration en passant par les mythes entourant la pratique de l'activité physique.

Il faut savoir qu'en cas de pluie, le cours sera reporté au lendemain à la même heure.

DATE 

TYPE D'ACTIVITÉ 

CAPSULE SANTÉ 

21 juin

 Parcours découverte

  Motivation et bienfaits de l'activité physique 

28 juin

Parcours 100% cardio

 Principes de base de l'activité physique

5 juillet

Parcours Musculation - Poids du corps

Arthrite vs arthrose

12 juillet

Spécial stretching
(apportez votre tapis de sol ou serviette!)  

Habitudes de vie

19 juillet      

Spécial 2 par 2

Alimentation

26 juillet

Spécial Équilibre

Équilibre et risque de chute

2 août

Entraînement en circuit

Mythe ou réalité?

9 août

Olympiades du parc Saint-Noël

Quiz


Être bien préparé dès l'arrivée au parc 

Les adultes qui désirent participer à ces séances d'entraînement adapté n'ont qu'à se présenter au parc Saint-Noël les mercredis matins avec :

  • des vêtements de sport;
  • des espadrilles;
  • une bouteille d'eau.

À noter que cette activité animée par deux professionnelles de la santé du CAPS est avant tout dédiée aux personnes aînées, cependant il n'était pas rare que ces derniers soient accompagnés de leurs enfants ou de leurs petits-enfants. Bienvenue à tous!

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