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Entraînement physique au parc Saint-Noël

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Séances d'entrainement au parc Saint-Noël | Ville de Thetford Mines

Les séances d'activités physiques dédiées aux personnes aînées débutent pour une cinquième saison estivale le 21 juin au parc Saint-Noël. D'une durée de huit semaines, elles ont lieu tous les mercredis matin de 10 h à 11 h et sont animées par les kinésiologues du Centre d'activités physiques et sportives (CAPS).

HORAIRE

Les ateliers extérieurs débutent toujours par une période de réchauffement et d'étirements, suivi d'activités physiques ciblées et se termine par une capsule santé.

Les capsules traitent de sujets variés comme la motivation, la perte de poids, l'équilibre, les techniques de respiration en passant par les mythes entourant la pratique de l'activité physique.

Il faut savoir qu'en cas de pluie, le cours sera reporté au lendemain à la même heure.


DATE 

TYPE D'ACTIVITÉ 

CAPSULE SANTÉ 

21 juin
Séance reportée au jeudi 22 juin

 Parcours découverte

  Motivation et bienfaits de l'activité physique 

28 juin

Parcours 100% cardio

 Principes de base de l'activité physique

5 juillet

Parcours Musculation - Poids du corps

Arthrite vs arthrose

12 juillet

Spécial stretching
(apportez votre tapis de sol ou serviette!)  

Habitudes de vie

19 juillet        

Spécial 2 par 2

Alimentation

26 juillet

Spécial Équilibre

Équilibre et risque de chute

2 août

Entraînement en circuit

Mythe ou réalité?

9 août
Séance reportée au jeudi 10 août

Olympiades du parc Saint-Noël

Quiz

16 août
 À venir
 À venir


Être bien préparé dès l'arrivée au parc 

Les adultes qui désirent participer à ces séances d'entraînement adapté n'ont qu'à se présenter au parc Saint-Noël les mercredis matins avec :

  • des vêtements de sport;
  • des espadrilles;
  • une bouteille d'eau.

À noter que cette activité animée par deux professionnelles de la santé du CAPS est avant tout dédiée aux personnes aînées, cependant il n'était pas rare que ces derniers soient accompagnés de leurs enfants ou de leurs petits-enfants. Bienvenue à tous!

Séances d'entrainement au parc Saint-Noël | Thetford Mines


Cette activité est possible grâce...

Ce projet est rendu possible grâce à un partenariat entre...

  • Ville de Thetford Mines;
  • MADA;
  • CAPS du Cégep de Thetford.

Pour information

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Imprimé le : Jeudi, 30 Avril, 2009
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