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Activités physiques au parc St-Noël

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Séances d'entrainement au parc Saint-Noël | Ville de Thetford Mines

HORAIRE 2018 | début des séances le 13 juin à 10 h

Les ateliers extérieurs débutent toujours par une période de réchauffement et d'étirements, suivi d'activités physiques ciblées et se termine par une capsule santé.

Les capsules traitent de sujets variés comme la motivation, la perte de poids, l'équilibre, les techniques de respiration en passant par les mythes entourant la pratique de l'activité physique. 

Il faut savoir qu'en cas de pluie, le cours sera reporté au lendemain à la même heure. Si le température ne permet pas la tenue de l'activité le lendemain, l'activité est alors annulée.

Date

 Activité

 Capsule santé

 13 juin
 Parcours découverte
 La motivation et les bienfaits de l'activité physique
 20 juin  Parcours 100% cardio
Les principes de base de l'activité physique
 27 juin  Parcours musculation - poids du corps
 Arthrite vs arthrose
 4 juillet
 Spécial stretching
 (apportez tapis de sol ou serviette)
 Les habitudes de vie
 11 juillet   Spécial 2 par 2
 Alimentation
 18 juillet
 Spécial Équilibre
 Équilibre et risque de chute
 25 juillet
 Entrainement en circuit
 Mythe ou réalité
 1er août
 Spécial Fesses-Abdos
 (apportez tapis de sol ou serviette)
 Glace vs chaleur
 8 août
 Spécial stretching 2
 (apportez tapis de sol ou serviette)
 Étirements
 15 août
 Olympiades du parc St-Noël
 Quiz


Être bien préparé dès l'arrivée au parc 

Les adultes qui désirent participer à ces séances d'entraînement adapté n'ont qu'à se présenter au parc Saint-Noël les mercredis matins avec :

  • des vêtements de sport;
  • des espadrilles;
  • une bouteille d'eau.

À noter que cette activité animée par deux professionnelles de la santé du CAPS est avant tout dédiée aux personnes aînées, cependant il n'était pas rare que ces derniers soient accompagnés de leurs enfants ou de leurs petits-enfants. Bienvenue à tous!

Séances d'entrainement au parc Saint-Noël | Thetford Mines


Cette activité est possible grâce...

Ce projet est rendu possible grâce à un partenariat entre...

  • Ville de Thetford Mines;
  • MADA;
  • CAPS du Cégep de Thetford.

Pour information

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Imprimé le : Jeudi, 30 Avril, 2009
Téléphone : 418 335-2981
Télécopieur : 418 335-7089
Courriel : infos@ville.thetfordmines.qc.ca
Site Web : www.ville.thetfordmines.qc.ca